Het kan alleen stoppen door het bekend te maken. Word je gepest, trek dan aan de bel bij een vertrouwenspersoon, een leidinggevende of personeelszaken. Zie jij zelf dat een collega wordt gepest? Laat dit dan weten aan de leidinggevende. Deze kan verdere actie ondernemen en hulp inschakelen.
Op fysiek vlak wordt het slachtoffer soms bedreigd. Dit kan ook seksueel zijn. Pesten maakt mensen ziek. Flink ziek. Slachtoffers voelen zich machteloos, verliezen hun zelfvertrouwen en durven uiteindelijk niet meer naar het werk te gaan. In ernstige gevallen raakt de werknemer depressief of krijgt hij zelfmoordideeën. Slachtoffers van pesterijen hebben vaak last van stressklachten of psychische klachten waaronder slaapproblemen. Zelfs loopt een klein deel van de getreiterden een psychische stoornis op als direct gevolg van het pesten. Jaarlijks zorgt het pesten op het werk naar schatting voor ruim vier miljoen extra verzuimdagen per jaar. Structureel gepeste werknemers verzuimen namelijk drie keer meer dan collega's. De waardigheid en mentale integriteit van de persoon die gepest wordt, raakt flink beschadigd. Maar liefst 52 procent van de slachtoffers presteert beduidend slechter door de stress die het pesten veroorzaakt. Als gevolg daarvan verandert 12 procent van werk. Bovendien is 28 procent drukker met het mijden van de pestkop, dan met werken.